Полезные уроки
для занятий дома
Онлайн-курс
Здоровая спина
Идеальная осанка
за 15 минут в день
- 10 практических уроков
- Занимаетесь в любое
удобное время - Моментальный доступ
к занятиям после оплаты
Программа
Для тех, кто хочет:
- Укрепить мышцы спины,
шеи и поясницы - Восстановить здоровье
позвоночника - Избавиться от болей
и зажимов - Улучшить
осанку
Уровень
сложности:
Для любого
уровня подготовки
При долгой сидячей работе
- Нарушается осанка
- Появляются отеки
- Появляются головные боли
- Возникают боли в спине
- Нарушается работа
внутренних органов - Нарушается кровообращение
органов малого таза
Все это возникает
не сразу
И часто незаметно
Курс создан
специально для тех:
Кто долго работает
за компьютером,
в планшете или телефоне
Кто не имеет свободного времени для длительных тренировок
Кто хочет избавиться
от болей в спине, головных болей
Кто хочет повысить качество жизни
Кто хочет иметь здоровую и красивую спину
Кто хочет чувствовать бодрость и легкость
Кто мало двигается
В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ:
Снимете напряжение
с шеи и плечевого пояса
Избавитесь от болей
в спине и шее
Укрепите мышечный корсет
и нормализуете мышечный тонус
Перестанете быть
зажатыми и скованными
Улучшите осанку
и перестанете сутулиться
Станете более сексуальной
и привлекательной
Избавитесь от скованности позвоночника
и обретете лёгкость движения
Что вы получаете:
10 уроков, записанных в HD качестве
Доступ к видеоурокам на 60 дней
Длительность уроков
15-20 минут
Понятные, простые упражнения, которые вы сможете выполнять в удобном месте, в удобное время
Для выполнения упражнений не требуется специальное оборудование
Посмотрите пример
видеоурока
«Здоровая спина за 15 минут в день»
Доступ к урокам сразу после оплаты
Тренер
курса
Пичугина Татьяна
Кандидат в мастера спорта
Тренерский стаж
с 2014 года
Образование:
- Национальная академия дополнительного профессионального образования
- Инструктор по йоге
Специализация:
- Обучение йоге
- Растяжка, гибкость
- Классические танцы
- Уличные танцевальные направления
Наши тарифы
Тариф Standart+
- 10 тренировок курса "Здоровая спина"
- Доступ на 365 дней
плюс - 8 тренировок Zumba Startrer по 60 минут
- 8 тренировок Zumba Expert по 60 минут
- Курс с разбором хореографии "Танцуй с Марией"
- Курс с разбором хореографии "Танцуй с Марией 2.0"
- Кулинарный курс "Любовь на тарелке"
4 990 ₽
Тариф Standart
- 10 тренировок курса "Здоровая спина"
- Доступ на 180 дней
плюс
плюс - 8 тренировок Zumba Startrer по 60 минут
- 8 тренировок Zumba Expert по 60 минут
- Курс с разбором базовых шагов Zumba
- Кулинарный курс "Любовь на тарелке"
3 990 ₽
Тариф Econom
- 10 тренировок курса "Здоровая спина"
- Доступ на 90 дней
плюс - 8 тренировок Zumba по 60 минут
- Кулинарный курс "Любовь на тарелке"
2 990 ₽
