Свобода движения:
танцуй свою импровизацию
без правил и стеснения
От первых шагов до красивого танца — за 20 минут в день
- Импровизируете под любую музыку — без заучивания сложных связок
- Занимаетесь дома, без страха чужих оценок
- Ведёт хореограф и коуч Анастасия Деньщикова
Старт сразу после оплаты
- 8 уроков + вводный
- 20 минут в день
- Доступ 180 дней
- 2 курса в подарок
Этот курс станет вашим личным пространством, если вы:
Устали и зажаты
Чувствуете скованность в теле после работы, хотите убрать напряжение в пояснице, плечах и шее.
Боитесь чужих оценок
Страдаете от внутреннего критика, стесняетесь двигаться при людях и боитесь выглядеть смешно или нелепо.
Считаете, что «уже поздно»
Думаете, что для танцев нужна врожденная гибкость, гимнастическое прошлое или начинать нужно было в детстве.
Ищете ресурс
Хотите снять стресс, получить мощный заряд энергии, поднять самооценку и снова с удовольствием смотреть на себя в зеркало.
Ваш идеальный танец без стресса и расписаний
Абсолютная приватность
Никаких чужих оценивающих взглядов в зеркальном зале. Занимайтесь дома, закрыв дверь, в максимально безопасной обстановке.
Экономия времени и сил
Никаких пробок и вечерних поездок через весь город. Открыли ноутбук — и вы уже на тренировке.
Учеба в вашем темпе
Уроки по 20 минут легко встраиваются в любой график. Ставьте на паузу, пересматривайте движения столько раз, сколько нужно именно вам.
Что изменится после курса?
Магия свободы
Ваше тело перестанет быть «деревянным». Появится мягкая грация, гордая осанка и легкая, королевская походка.
Конец сомнениям
Из головы навсегда исчезнет панический вопрос «А что мне делать руками?» — вы научитесь просто растворяться в музыке.
Энергия и уверенность
Пронзительный блеск в глазах, тонус мышц без изнурительных тренировок и абсолютная уверенность в своей привлекательности на любой вечеринке.
Как мы придем к вашей свободе (8 шагов)
Каждый урок — около 20 минут. Смотрите в удобное время, ставьте на паузу и возвращайтесь столько раз, сколько нужно именно вашему телу.
Вводный урок. Добро пожаловать к себе
Знакомство с правилами безопасного пространства, где нет оценок.
Магия бёдер
Освоение базового кача, восьмерок и кругов; расслабление поясницы.
Магнетизм бёдер
Соединение базы с волнами, появление текучести и первой выразительной связки.
Плавные линии
Секрет «дорогого» танца — избавление от скованности в руках и плечах.
Игра контрастов
Навык слышать пульс музыки, чередовать нежные линии с дерзкими акцентами.
Дыхание танца
Освобождение верха корпуса, изоляция плеч и королевская осанка.
Сердце танца
Управление амплитудой грудной клетки, сброс последних телесных зажимов.
Непрерывный поток
Искусство плавных переходов — танец становится цельным и живым.
Ваш звездный час
Уверенная импровизация под разную музыку, полная свобода самовыражения.
Старт сразу после оплаты
Забудьте о стрессе групповых тренировок
- Страх оценки
Тренировки проходят в общих залах с огромными зеркалами. Это часто вызывает стеснение и заставляет невольно сравнивать себя с более подготовленными ученицами.
- Жесткий график и логистика
Вам нужно подстраиваться под расписание студии, тратить силы на сборы, дорогу и пробки после тяжелого рабочего дня.
- Гонка за группой
Тренер ориентируется на большинство. Если вы не успели уловить движение, задержались на работе или заболели — занятие сгорает, а вы безнадежно отстаете от группы.
- Абсолютная приватность
Вы танцуете дома, закрыв дверь, в максимально безопасной обстановке. Никаких чужих взглядов — только вы, музыка и полное расслабление.
- Экономия времени
Не нужно никуда ехать и собирать сумку. Достаточно открыть ноутбук или телефон в любое удобное для вас время.
- Ваш личный темп
Уроки по 20 минут легко встраиваются в график. Вы сами управляете процессом: смело ставьте видео на паузу и пересматривайте движения столько раз, сколько нужно именно вашему телу.
Посмотрите, как это выглядит
Кусочек урока «Магия бёдер»: спокойный темп, разбор по миллиметру, никакой сложной хореографии.
4 простых шага к вашей танцевальной уверенности
Оформляете заказ
Выбираете тариф, нажимаете кнопку оплаты и безопасно оплачиваете курс картой на сайте. Система моментально обрабатывает ваш заказ.
Получаете доступ
В течение пары минут на вашу электронную почту приходит письмо с доступом в удобный личный кабинет. Все 8 уроков курса и ваши подарки (бонусы) уже будут ждать вас там!
Смотрите уроки в своем темпе
Вы включаете видео, когда вам удобно: утром для заряда бодрости или вечером, чтобы сбросить стресс. Уроки длятся около 20 минут. Смотрите с ноутбука, планшета или телефона — ставьте на паузу и перематывайте столько, сколько нужно.
Танцуете и наслаждаетесь
Вы просто повторяете мягкие движения за Анастасией, отключаете внутреннего критика и начинаете кайфовать от своего тела и музыки. Без дедлайнов, без экзаменов и без оценок!
Ваш бережный проводник в мир танца
Анастасия Деньщикова — профессиональный танцор и преподаватель.
Профессиональный танцор и преподаватель (стаж 6 лет), чемпионка России по бачате (2019 г.), призер соло-баттлов Universal Bachata Association.
Сертифицированный эриксоновский коуч. Обучается танцевально-двигательной терапии. Анастасия работает со страхами учениц и помогает убирать внутренние барьеры.
Яркий пример того, что научиться потрясающе танцевать можно, даже если не заниматься этим профессионально с детства.
Выберите свою свободу
- Полный доступ ко всем 8 видеоурокам + Вводный модуль.
- Прохождение в комфортном темпе, без дедлайнов и стресса.
- Доступ к материалам курса на 180 дней. Можете проходить курс сколько угодно раз за этот период времени.
Бережная проработка внутреннего состояния. Снимаем страх оценки, учимся смотреть в зеркало с любовью и транслировать уверенность через тело.
Прокачка баланса, правильная постановка корпуса и дерзкие связки на каблуках.
Остались сомнения? Отвечаем на частые вопросы
Абсолютно точно! Этот курс создавался специально для девушек и женщин, которые никогда раньше не занимались танцами. Мы не будем учить сложную хореографию или садиться на шпагат. Обучение начинается с самых простых, медленных и естественных движений. Анастасия буквально по миллиметру разбирает каждый шаг, поэтому вы мягко и бережно «разморозите» тело, избавитесь от зажимов и обязательно почувствуете свою пластику.
Вам совершенно не нужно ломать свой график! Мы прекрасно понимаем, как загружены женщины сегодня (работа, семья, быт). Именно поэтому наши уроки длятся всего около 20 минут. Вы можете заниматься два-три раза в неделю или танцевать только по выходным — доступ к личному кабинету открыт 24/7. Вы сами управляете своим расписанием и двигаетесь без стресса и спешки.
Большинство наших учениц влюбляются в онлайн формат с первого урока. Но если вы начнете обучение и поймете, что этот стиль или формат вам категорически не подходит — просто напишите в нашу Службу заботы. Мы всегда на стороне наших учениц и обязательно поможем решить вопрос!
Через 20 минут вы уже танцуете
Никаких зеркальных залов и чужих взглядов. Только вы, музыка и тело, которое наконец-то вспомнило, как это — двигаться свободно.
«Здесь нет оценок и правильных движений. Есть только вы и ваша музыка» — Анастасия Деньщикова
